Waktu olahraga terbaik adalah saat kamu bisa menjalankannya dengan rutin.

Kamu bisanya pagi, boleh. Asal rutin setiap pagi. Kamu bisanya sore atau malam? Boleh-boleh aja, asal kamu rutin menjalankannya. 

Daripada kamu memusingkan waktu olahraga, lebih baik kamu fokus untuk memperbaiki gerakan olahraga atau memastikan beban yang sesuai dengan kemampuanmu. Dua hal itu jauh lebih berpengaruh terhadap progres dietmu daripada kapan kamu melakukan olahraga.

--

Bukan jawaban yang kamu cari?

Ajukan pertanyaanmu yang lebih rinci melalui menu 'search/cari' di halaman awal untuk mendapatkan jawaban yang lebih spesifik.